কলকাতা: বর্ষাকাল গরম থেকে স্বস্তি দেয়, তেমনি আবার বয়ে নিয়ে আসে নানান জীবাণুঘটিত রোগ (Monsoon Sickness)। পেটের সমস্যা (Stomach Problem) তার মধ্যে অন্যতম। কিন্তু এই পেটের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে কী কী করণীয়?
কী কী সাবধানতা অবলম্বন করবেন জেনে নিন
১. ফুটানো ঠান্ডা বা ফিল্টার করা বোতলজাত জল পান করুন।
২. কাঁচা সবজি এড়িয়ে চলুন – ভাজা বা সিদ্ধ সবজি খান।
৩. রাস্তার ফল বিক্রেতাদের কাছ থেকে ফল কেনা এড়িয়ে চলুন।
৪ প্রোবায়োটিক খাদ্য গ্রহণ করুন।
৫. যথেষ্ট জল খান এবং হাত পরিষ্কার রাখুন এবং বাড়িতে রান্না খাবার খান।
৬. সর্বদা ঢাকা রাখুন, এমনকী ঘরেও।
৭. টাটকা রান্না খাবার খান।
৮. ফুটোনো ঠান্ডা জলে সবজি ভালো করে ধুয়ে নিন।
৯. ঘরে রান্না খাবার সর্বদা ঢাকা রাখুন।
১০. বাচ্চাদের বাইরে থেকে আসার পর হাত ও পা ধুতে বলুন।
১১. বাচ্চাদের চলাফেরার সময় রেলিং ও অন্যান্য উন্মুক্ত জায়গা স্পর্শ করতে বারণ করুন, কারণ কখনও কখনও কিছু মানুষ অজান্তেই রোগের বাহক হয়ে যায় এবং অন্যদের ক্ষতি করতে পারে।
১২. বাচ্চাদের দূষিত জলে সাঁতার কাটতে বারণ করুন।
১৩. পশু স্পর্শ করতে বারণ করুন এবং যদি স্পর্শ করে থাকেন তাহলে হাত ভালো করে ধোয়ার জন্য বলুন।
১৪. খাদ্য পরিবেশক রোগের বাহক কি না যাচাই করুন।
